As frutas são aliadas ou inimigas do fígado? Descubra o que a ciência diz sobre seu papel na cirrose hepática e na perda de peso.

A armadilha do superávit calórico na busca pela hipertrofia muscular. Saiba como encontrar o equilíbrio ideal.

Entenda como crença de que refeições frequentes impulsionam o metabolismo e auxiliam na perda de peso carece de respaldo científico.

Existe mesmo uma "dieta antiinflamatória"? Entenda o que está por trás desse conceito.

Descubra como dietas low-carb podem impactar os níveis de colesterol LDL e quais implicações isso traz para sua saúde cardiovascular.

Dentre as reflexões que se faz sobre o Natal, a alimentação é frequentemente posta de lado. Que lições tirar do maior evento do ano?

Descubra os principais fatores que influenciam na hipertrofia muscular e como otimizá-los para maximizar seus ganhos.