A frutose é vilã? Seu metabolismo singular a torna uma fonte de energia valiosa, mas também um motor da crise metabólica contemporânea.

As frutas são aliadas ou inimigas do fígado? Descubra o que a ciência diz sobre seu papel na cirrose hepática e na perda de peso.

A insulina é mesmo causa do acúmulo de gordura? Entenda o papel desse hormônio na regulação metabólica e suas interações com a obesidade.

Muitos indivíduos se deparam com um estagnamento na perda de peso. O que explica essa resistência biológica e como superá-la?

Entenda como a prática regular de exercícios físicos impacta profundamente a saúde mental, aliviando sintomas de depressão e ansiedade.

A imprudência na ciência e na clínica médica reflete a soberba humana: sem autoconhecimento, o poder se torna destrutivo, levando ao caos.

Escolher entre bioimpedância e dobras para medir a composição corporal é um desafio. Saiba qual é o melhor para o seu caso.

Compreender os limites do método científico na aquisição de conhecimento é essencial para evitar falsas noções de autoridade absoluta.

Um delicioso e saudável brunch, ideal para quem aprecia a alta gastronomia da cozinha saudável.

A confusão começa na própria formulação da pergunta. Entenda por que a origem das calorias importa tanto quanto a sua somatória.

A armadilha do superávit calórico na busca pela hipertrofia muscular. Saiba como encontrar o equilíbrio ideal.

Uma refeição rica em proteínas, leve e nutritiva. Essa receita fornece cerca de 470 Kcal por porção, com 33g de proteína.